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卤水花生有便秘、延缓衰老、益智补脑、防癌抗癌的功效。
 
菜系及功效:私家菜 便秘食谱 延缓衰老食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱
工艺:卤
卤水花生米的制作材料:
主料:花生仁(生)300克
辅料:大葱10克,大蒜(白皮)40克
调料:香油10克,酱油20克,八角2克,冰糖10克
卤水花生米的做法:
1.花生米洗净,浸泡在清水中约3小时捞出。
2.葱洗净后切段,大蒜去皮拍碎。
3.锅中倒入清水约250毫升,再放入花生米,一同放入电锅中蒸熟,再继续焖20分钟,取出。
4.锅中倒入准备好的卤料(酱油20克、大料2克、冰糖10克)和花生米,先用大火煮开,再改用小火煮半小时左右。
5.盛出,淋上调料中的香油就可以了。
食物相克
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

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