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中山户外健身器材,珠海室外健身器材,清远户外健身路径货源足厂家

更新日期:2024年08月29日
有效期:180天
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供货总量:13714055517甘
规格:标准尺寸
所属行业:五金消费品-> 运动休闲用品-> 健身器材
关键字:中山户外健身器材珠海室外健身器材清远户外健身路径
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中山户外健身器材,珠海室外健身器材,清远户外健身路径货源足厂家,13714055517甘先生QQ87537479室外健身路径是在一系列健身器械上完成各种指定健身动作,供民众健身、娱乐使用的一系列体育器械,下面,小编为大家讲解室外健身路径的使用方法及其注意事项,一起随我往下进行了解一下吧。 

1、蹬力器

使用方法人先坐上座椅,手扶二手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,连续蹬腿30次为中,连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。

注意事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不超过100kg/人;3.未使用器材者,应距器材1.50m以上。限用人数:3人,1人/站位

2、仰卧起坐平台

功能:增强腰腹肌力量和下肢柔韧性。

方法:仰卧于架上,踝关节置于横杆下,双手交叉贴于脑后,起坐身体向前弯,双肘触膝,然后返回原位为一次。扩展方法1.俯卧撑;2.坐姿体前屈。评分标准完成5次计1分。10分以上为优,8-10分为良,5-7分为中,5分以下为差。限用人数:1人

3、多功能训练架

使用方法可作为常规的单杠、双杠使用,同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。

注意事项:使用者体重不超过100kg/人。限用人数:3人,1人/站位

4、平衡木

功能:提高人的平衡能力,弹跳力和协调性。

方法:主要为双臂伸展,自然行走,然后倒走返回为一次。

注意事项:使用人数可2~3人,适用于5岁以上人员使用,其安全范围为周围1500mm,锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以增加趣味性。

中山户外健身器材,珠海室外健身器材,清远户外健身路径货源足厂家

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