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更新日期：2021年01月09日
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7大信号提醒你：该换床垫了

如果人的睡眠时间按八小时计算，那么我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，而且也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。你知道应该什么时候换床垫吗？相关权威机构指出：床垫的使用期限为10年，但床垫是长期用品，建议 5-7年更换一次。其实床垫该不该换，身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！ 1、早上起床时腰酸背痛如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状，此时该好好检查一下你所睡的床垫了。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；反之，一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。 2、睡眠时间越来越短如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。 3、躺在床上久久不能入睡很多人都抱怨说，不知道是什么原因，晚上躺在床上总是翻来翻去难以入睡，这样直接影响第二天的正常工作与生活，那么，晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。 4、半夜睡觉容易醒来如果晚上两三点总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，而且一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了，那只能告诉你：是时候换床垫了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。 5、皮肤不自觉瘙痒如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。劣质床垫通常是没有经过防螨虫处理，螨虫会引起皮肤瘙痒、痤疮、青春痘、过敏性皮炎、急慢性荨麻疹等皮肤病。 6、总觉得床上不平整躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这说明床垫的大限已到。这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。 7、稍微动一下就能听到明显的吱吱声平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损，其材质和结构被破坏，导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

床垫如何保养

如今，床垫已成为大多数人必不可少的家具之一。我们每天大部分时间都花在床垫上，因此床垫的质量与我们的健康密切相关。而且，床垫的寿命通常是有限的，因此我们必须学会保养床垫。以下是分享一些床垫保养技巧。 1.定期翻转床垫当我们使用床垫时，我们不能长时间在同一侧睡眠，因为这会在床垫的一侧造成太大的压力，并缩短床垫的使用寿命。定期转动床垫以使其使用几乎可以使床垫的寿命延长一倍。床垫厂家建议的周转期为每三至四个月一次。 2.取下塑料包装许多人质疑购买新床垫时是否应去除表面的塑料包装。实际上，应除去这一层塑料包装。因为存在该包装层仅是为了保护床垫免受刮擦，但不利于床垫的通风。长期使用会导致床垫变湿。 3.使用床罩如果床垫表面沾有污渍，则不容易清洁，因此在使用过程中应在床垫表面放置床罩，以确保长期使用后床垫清洁。当然，还有一些无需使用床罩即可轻松清洁的床垫。床垫厂家生产许多类型的床垫都使用可移动和可清洗的，使床垫更易于清洁。 4.避免局部压力在床垫床垫中使用的每个弹簧的支撑强度是相同的，因此在使用床垫的过程中，床垫不应长时间承受局部应力。因为这会引起床垫的局部凹陷和变形，从而影响使用。床垫厂家建议不要跳到床垫上，因为这会损坏弹簧。 5.避免使用强酸和强碱性清洁剂清洁床垫如果在使用过程中不小心将茶或咖啡倒在床垫上，则应立即用干毛巾将其擦干。如果被弄脏，则可以使用肥皂或水清洁床垫并使用吹风机吹干。切勿使用强酸，强碱性清洁剂，因为这会导致床垫表面褪色和损坏。注意保养床垫可以有效地延长床垫的使用寿命，好的床垫还可以使您享受良好的睡眠，并且每天都可以精力充沛地迎接新的。

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